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花粉症にヨーグルト?

花粉症にヨーグルトが良い、という話を耳にします。乳酸菌あるいはビフィズス菌が腸内の細菌叢を改善することから、免疫のバランスが改善されてアトピーにも良いのだという話も聞いたことがあるます。ありそうな話だとは思いますが、探してみてもそのエビデンス(科学的根拠)は見つけられませんでした。
花粉症に悪くはないと思いますが、ヨーグルトを摂りすぎるのもよくありませんし、お腹がグルグルするかたもあると思います。それであれば、乳酸菌などを含む「新ビオフェルミンS錠」「強ミヤリサン錠」「新ミヤリサンアイジ整腸薬」「ザ・ガードコーワ整腸錠」などの医薬品を試してみてはいかがでしょう。細菌製剤は菌種や株により効き目が違います。薬剤師に相談してください。